Rehaussez votre jeu de salade estivale avec cette recette rapide et délicieuse, parfaite pour satisfaire vos envies Pitta tout en gardant votre dosha sous contrôle. Que vous alliez à un brunch ou à une fête en terrasse, ce plat impressionnera sans compromettre le goût.
Étape 1
Dans un bol spacieux, mélanger les haricots égouttés avec le jus de citron, l'huile d'olive, l'ail haché, les graines de sésame grillées, la ciboulette et le sel. Bien mélanger pour que tous les ingrédients soient répartis uniformément.
Étape 2
Terminez avec un filet d'huile de sésame pour une explosion supplémentaire de saveur.
Expérimentez avec différentes variétés de haricots et ajoutez du zeste de citron pour une touche rafraîchissante.
À la recherche d'effets rafraîchissants ? Incorporer du basilic frais ou de l'aneth pour compléter les saveurs.
Ajoutez une touche de zeste avec du zeste de citron et des flocons de piment rouge pour une expérience gustative vibrante.
Exploitez le pouvoir de l'aromathérapie pour améliorer votre bien-être et maintenir votre concentration au milieu de l'agitation. Gardez une variété d'huiles essentielles à portée de main sur votre lieu de travail ou dans votre sac pour favoriser la pleine conscience, la créativité et le bonheur, surtout lors de journées chargées ou stressantes.
Comprenez votre Dosha dominant — Vata, Pitta ou Kapha — formé par des forces élémentaires. Identifiez les déséquilibres et rétablissez l'harmonie grâce à des changements de mode de vie personnalisés. Commencez dès aujourd'hui votre chemin vers le bien-être holistique !
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